Разное
727

Trezirea de dimineață

        Te trezești cu greu dimineața, stai în pat deși ceasornicul îți dă deșteptarea, te mai alini  încă cinci minute, încă cinci… Te asigur că nu ești  singurul cu această problemă!
      Chiar și în lumea animală trezirea poate fi un lucru dificil, aceasta o putem vedea din pozele cu o  vidră ce se trezește foarte dulce.
      Cuplul Tom și Pat Leeson sunt fotografi profesioniști ai faunei sălbatice. Ei au avut parte să surprindă  o vidră  în momentul trezirii după un somn bun. Arată foarte haios această trezire, care foarte mult are în comun cu trezirea noastră de dimineață.
Здоровье и красота
721

A fost identificat factorul ce te face să slăbeşti cu 55% mai puţin atunci când ţii dietă!


        Doi cercetători canadieni afirmă că cele două sfaturi oferite de cadrele medicale persoanelor care vor să slăbească – „mănâncă mai puţin” şi „fă mai multă mişcare” – ar trebui însoţite de încă un mesaj: „dormi mai mult”.
Психология и отношения
1369

Sfaturi pentru un somn sănătos


Privarea de somn, chiar şi pentru o noapte, face ca funcţionarea normală a creierului să devină instabilă ca urmare a lipsei orelor de odihnă suntem predispuşi la bruşte momente de colaps. Nivelul atenţiei scade brusc, ca şi capacitatea de procesare a informaţiilor. Pentru a ne păstra în formă este necesar să ne odihnim circa şapte-opt ore pe noapte. În caz contrar, creierul nostru oboseşte şi astfel apar momentele de insuficiență a activităţii cerebrale. Cercetătorii științifici au arătat că animalele lipsite de somn mor în două- trei săptămîni, aproape tot atît cît ar rezista lipsite de hrană.