flowers
1034

Cît de multă miere putem mînca în fiecare zi?

Cantitatea de miere considerată a fi optimă depinde de o mulţime factori din dieta unei persoane, precum şi de stilul de viaţă. Conform principiului general cunoscut, excesul de orice aliment, inclusiv miere, dăunează, aşa că un mod excelent de a mînca sănătos este de a folosi miere în hrana noastră de zi cu zi. Nu trebuie să faceţi eforturi deosebite, trebuie doar să înlocuiţi consumul de zahăr cu miere. Mulţi dintre dvs. vă veţi întreba dacă nu veţi contribui la creşterea în greutate. Răspunsul e simplu: atunci cînd mîncaţi mai mult decît are nevoie organismul, indiferent dacă acesta este zahăr, grăsime sau miere, caloriile în exces sunt depozitate sub formă de grăsime care, vor duce implicit la creşterea în greutate.