Здоровье и красота
670

Качаем грудь без гантелей и штанги


     Нет возможности пойти в тренажерный зал? Не беда, для этих целей подойдет и самая обычная квартира — было бы желание. Сообщество Будь в форме! даст тебе несколько дельных советов, как обзавестись рельефной грудью, не прибегая к помощи железа.

     Те, кто считает, что накачать грудь им помогут исключительно гантели, гири и блины, глубоко заблуждаются. На самом деле, важней всего – желание. Как показывает практика, желанного результата возможно добиться и без помощи разного рода аксессуаров. Как? Читай далее!

Здоровье и красота
808

Что должен знать каждый о цигун-медитации


     Цигун-медитацияочень важна в современной жизни полной стресса. Особенно это характерно для культур, в которых популярен принцип «чем больше, тем лучше»: больше работы, больше достижений, больше имущества… Это может создать ощутимый дисбаланс в вашей жизни и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
      Каждый раз, когда вы работаете сверхурочно, чрезмерно напрягаетесь, налегаете на фастфуд и различные стимуляторы и пренебрегаете основами, такими как медитация и физические упражнения, вы угнетаете природную способность вашего организма оздоровляться и самоисцеляться, тем самым ухудшая свою жизнь в целом.
Но эту негативную тенденцию можно повернуть вспять!
Здоровье и красота
591

Постельный режим — плохой способ избавления от болей в спине


        Принято считать, что постельный режим помогает избавиться от болевых ощущений. Но по словам специалистов, снижение подвижности, напротив, способствует ухудшению ситуации и продлению периода восстановления.
       В новом исследовании приняла участие 1 тыс человек, чей возраст составляет от 25 до 65 лет, и кто испытывает боли в суставах и в области спины. Стоит учесть также, что 35% волонтеров признались, что нашли замечательное средство, которое снимает болевые ощущения, а именно — абсолютное спокойствие и неподвижность.