Психология и отношения
1478

Алгоритм работы со своими страхами

       Страхи, с одной стороны – защитная реакция от негативного воздействия на нашу психику, с другой стороны – это то, что не дает нам развиваться, рисковать и подниматься на новые уровни своего сознания. Страхи, приобретенные в детстве, могут стать ограничивающими убеждениями на всю жить, стать подсознательными блоками, мешающими вашему развитию, и препятствовать вашим успехам.
Психология и отношения
880

Физиологический и психологический голод

       После застолий с обилием различных блюд почти все дают себе слово больше так не наедаться, но держать его способны единицы. А ведь умеренность в еде – это отличная альтернатива всевозможным диетам и обжорству.

      Конечно, есть немало гурманов, девиз которых «Новое лакомство – каждый час», но им следует понять, что даже если они плюют на лишние килограммы, страдает их желудок.

       Запутанные отношения с едой возникают чаще всего из-за того, что люди путают физиологический голод с психологическим. Последний возникает от переизбытка эмоций как положительных, так и отрицательных. Но при желании любой может научиться правильно и полноценно питаться.
Психология и отношения
1041

«Я не смогу»

         «Я не смогу. У меня не получится». Сколько раз в жизни эти слова приходили вам на ум? Мы смотрим по телевизору и в Интернете на успешных людей, на тех, кто может выполнить, казалось бы, непосильную задачу, а бывает, видим их и вживую. Смотрим на них иногда с удивлением, иногда с завистью, иногда с горечью. Мы думаем, они другие.
Психология и отношения
1067

Цели и антимотивация

        В наш скоростной XXI век всеобщая погоня за успехом, престижем, деньгами поглотила все человечество. Все стали деловыми – бизнесмены, бизнес-леди… Даже детям преподают практические уроки по финансам и их сбережению. Возможно, это веление времени.

        Но не лишаемся мы при этом чего-то более важного, беспрестанно стремясь достичь все более новых высот и ставя перед собой труднодостижимые цели?
Психология и отношения
975

Исполнение чужих желаний

       Один из бьющих рекорды популярности запрос к психологу звучит так: «Я не умею отказывать окружающим людям». Как чувствует себя человек, признающийся в этом? В зависимости от того, что именно лежит в основе его мотивации, по-разному. Жертвой, спасителем, героем, «вечным должником»… Набор ролей разнообразен. Но в любом случае отсутствие умения ставить собственные цели и планы на первое место и правильно расставлять приоритеты несут в себе неудобство, в первую очередь, для того, кто не умеет сказать «Нет» людям в ответ на просьбы, нарушающие его личные планы.
Психология и отношения
840

Критика - созидание или разрушение?

       … Жил человек и никому не нужен был, пока не сделал что-то такое, что можно просмотреть, прослушать, прочитать, прокомментировать и покритиковать. Действительно, почему бы не высказывать свою точку зрения при каждом удобном случае? Со стороны ведь виднее, что не так.
Психология и отношения
741

Самооценка, она у Вас какая?

       Маленький эксперимент: закройте глаза, попробуйте представить свой портрет, нарисованный кем-то другим. Рассмотрите, какой он, постарайтесь это сделать, не открывая глаз. Скажите сами себе, нравится ли он вам, определите, какого размера ваш портрет?
Психология и отношения
894

7 простых способов отказать

      Если у вас возникает сложность с произнесением слова «нет», то вы не одиноки. Множество людей периодически раздумывают о том, что неплохо бы сократить количество добрых и важных дел, совершаемых для других в ущерб собственному делу. 
Психология и отношения
1033

Принять человека таким, какой он есть


      В молодые годы многие безоговорочно верят, что могут полностью изменить другого человека. На практике же все выходит наоборот.


      Психологи давно пришли к выводу, что подстроить партнера под свои фантазии и желания нельзя. Любовь, как известно, слепа, поэтому часто человек погружается в свои чувства с головой, совершенно не замечая, что предмет его обожания – полный антипод ему.
Психология и отношения
738

Чувство вины

         Многие люди постоянно чувствуют себя перед кем-то виноватыми. Чувство вины – это огромный груз, тащить который с каждым годом становится все труднее. Как же от него избавиться? Чем раньше человек усвоит одно простое правило, тем легче будет складываться его жизнь. Правило это гласит: «Нет моей вины в том, что я не соответствую чужим представлениям».

         Но усвоить это и тем более претворить в жизнь многим оказывается почти не под силу. Любому человеку (если, конечно, он не законченный циник) всегда есть в чем себя упрекнуть. В данном случае избавиться от чувства вины можно таким способом: попросить прощения у того, кому когда-то нанесли обиду или причинили боль, то есть развязать эти узлы раз и навсегда.
Психология и отношения
2876

Почему люди перестают дружить?

     Когда разрывается многолетняя дружба, это всегда неприятно. Возникает ощущение потери чего-то важного. Со временем это ощущение проходит, появляются новые друзья и новые интересы, однако остается легкий осадок сожаления, а порой и его не остается.

      Почему люди перестают дружить? Причины могут быть самыми разными. Бывает, что люди перестают дружить без всяких видимых причин. Просто начинают реже встречаться, но при этом сохраняют теплые отношения. Такое отдаление нельзя назвать разрывом дружбы. Просто люди заняты своими проблемами, у них появляются разные интересы, это вполне естественно. Нельзя же все свободное время проводить вместе, тем более что с возрастом на первый план выходит семья.