Здоровье и красота
625

Быстрая ходьба успокаивает


          Споры о том, активизируют или расслабляют человека занятия спортом, разрешены. Ученые Принстонского университета (штат Нью-Джерси, США) выяснили, что прогулка ускоренным шагом влияет на появление нейронов, новых клеток в мозге, усиливающих возбужденное состояние. Однако эта же неспешная пробежка поможет и расслабиться, но в долгосрочной перспективе.
        Исследование, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience, обращает внимание на процессы в головном мозге во время физических нагрузок. Ученые отмечают, что нейроны появляются в нашем организме уже с определенной предрасположенностью. Некоторые из них способны возбуждаться моментально благодаря любому стрессу. Однако в момент физической активности мозг человека вырабатывает новые нейроны, которые подавляют излишнюю возбудимость и настраивают на позитивный лад.