Спорт и туризм
170

Отличная тренировка для начинающих с весом собственного тела (Video)


Не упускай возможность работать над своим телом, если ты далеко от своего тренажерного зала или же даже от дома!

Запомни, что перемены настигнут только тогда, когда появится цель и желание ее достичь! Я еще не знаю ни одного успешного человека, у которого все получилось бы просто так — случайно.

Задай себе всего лишь два вопроса:
Как я хочу выглядеть?
Как я выгляжу?

Если эти две картинки не сходятся, то тебе пора заняться собой и сделать это нужно немедленно! Прекрати откладывать походы в тренажерный зал, бассейн, записи на маникюр или обследование у доктора.

Выполняй эту тренировку и ты заметишь изменения в своем телосложении!

Пойми, что время бесценно и ты никогда не сможешь отмотать пленку и вернуть все обратно! Хотя, иногда, так хочется это сделать!

Тренировка, которую мы сегодня выполним, хороша тем, что для упражнений не нужен дополнительный инвентарь, а это значит, что выполнить ее можно где угодно. Мышцы прорабатывают за счет веса собственного тела!

Начнем с берпи! Выполним 5 вариантов каждого по 10 подходов. Ты готова? Поехали!

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.