Спорт и туризм
363

10-минутная утренняя зарядка для стройности и красоты (видео)


Мало кто делает утреннюю зарядку, и, положа руку на сердце, об этом даже задумываются редко. Из самых благих намерений, собираясь пробежаться с утра перед парами или работой, даже летом почему-то не хватает духу вылезти из такой манящей кровати. Сделать усилие над собой, чтобы весь день чувствовать заряд бодрости, выше сил.

На эту зарядку не потребуется больше 10 минут, она включает простые и эффективные упражнения на все группы мышц. И если желание есть, а времени нет, этот комплекс – как раз то, что нужно!

Попробуйте задаться целью выполнить эти упражнения три дня подряд. Это немного и просто, но и эти три дня дадут вам определенный результат:

Вы поймете, насколько комплекс не обременителен во времени, и сможете оценивать реально, хватит ли вам времени с утра, если вы будете уделять внимание себе чуть больше.

У вас появиться возможность почувствовать свое подтянутое тело сильнее и активнее, а значит, станете увереннее встречать день, а регулярные тренировки сделают гимнастику привычной и дадут отличный результат.
Вы почувствуете бодрость и проведете весь день в хорошем расположении духа.

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.