Здоровье и красота
537

Optați pentru o salată din legume proaspete



Specialiștii sunt de părere că ar trebui să consumăm din ce în ce mai multe fructe și legume proaspete și să renuntăm la glucidele procesate industrial, la carbohidrați și la carnurile grase. Doar dacă dieta noastră zilnică va avea produse bogate în vitamine, efectele benefice se vor răsfrînge și asupra organismului. Persoanele care consumă în mod regulat salată, pe care o combină și cu alte legume crude, au deja în organism un nivel crescut al antioxidanților (vitamina C, vitamina E, acid folic, licopen, alfa și beta caroteni), substanțe care pot neutraliza acțiunea agresivă a speciilor reactive de oxigen, precum și a unor toxine exogene și radicalilor liberi, responsabili de îmbatranirea precoce a organismului, de distrugeri tisulare și de încapacitatea de regenerare a acestora.
Здоровье и красота
476

Patru motive de a mînca o salată


Vă plac salatele?
Specialiștii sunt de părere că unul din cele mai sănătoase și mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta în orice perioadă a anului, este consumul zilnic al salatei. Chiar și pe timp de iarna ne putem satisface pofta pentru salată, căci diversitatea legumelor proaspete este foarte mare.
Здоровье и красота
437

Produsele pentru o alimentație corectă


Toată lumea ştie că o alimentație corectă — este cheia pentru sănătate de „fier”. Nu înzădar se spune, «Suntem ceea ce mîncăm.» Iată cîteva din produsele care trebuie să fie prezente pe masa noastră.
Здоровье и красота
1254

Curiozitati despre alcoolului

• Ati stiut ca alcoolul creste nivelul de HDL, forma cea mai sanatoasa de cholesterol. De asemenea, reduce riscul infundarii arterilor, astfel incit o cantitate rezonabila de alcool in dieta poate fi mai benefica decit absenta;
• Un gram de alcool contine aproximativ 7 calorii, asa incit daca doresti sa slabesti, nu uita ca poti da repede cintarului peste cap;
• Daca bei un pahar de vin pe zi poti reduce riscul bolilor vasculare cu pina la 30%, iar apoi vinurile rosii si roze pot fi chear mai benefice decit vinul alb, datorita nivelurilor mai mari de antiozidanti pe care ii contin;
• Bauturile spirtoase si cocteilurile alcoolice colarete contin niveluri mari ridicate de substante numite congeneri, care pot di toxicie pentru creer si sistemul nervos. De aceea, daca vei bea whisky, este mai probabil ca a doua zi vei fi mahmura, decit ai fi baut vin alb. Pentru un cap limpede serveste numai bauturi incolore;
• S-a stabilit ca 1 litru de bere pe zi poate reduce efectele benefice pe care le are asupra colonului o alimentatie sanatoasa cu fructe si legume, crescind riscul imbolnavirii la cancerul de colon prin reducerea niveluilui de acid folic;
• Vinul rosu contine o flavonoida stimulatoare a sanatatii numita resveratrol, care este o substanta chimica natural ace poate fi gasita in pielita boabelor de struguri. Ea poate preveni mai multe problem de sanatate, printer care bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale, afectiuni cerebrale si chiar unele forme de cancer;
Здоровье и красота
482

Elixirul longevitatii


Elexirul longevității prezinta o combinație de 14 superproduse ce pot înceteni îmbătrînirea, preveni diabetul și cancerul, menține elasticitatea pielei și contribuie la restabilirea siluetei.
Un chirurg plastician din California, Stephen Pratt a elaborat o dieta, «capabilă să oprească procesele celulare care provoacă anumite boli,» și să asigure «efecte adverse plăcute: celor ce adera la dietă, devenind mai frumoși și energici».
Здоровье и красота
530

Cum sa-ti ingrijesti pielea in jurul ochilor

cum sa-ti ingrijesti pielea in jurul ochilor
Din pacate pielea sub ochi este foarte sensibila, si nu poti aplica orice crema sau mascuta. Regulile de aplicare sub ochi a produselor cosmetic difera de cele pentru fata. De exemplu: masca, nu trebuie sa se aplice direct pe piele, este mai bine sa o punem pe un tifon. Pentru inlaturarea mascutei se foloseste apa calda sau rece, dar cel mai bine este sa ne folosim de infuzii de plante medicinale. Dupa ce ati folosit infuzia este recomandad sa nu steargeti fata, doar sa o zvintati usurel cu un prosop. Timpul de aplicare este la fel ca toate celelalte masti, in mediu douazeci de minute.

Здоровье и красота
448

Cremele antirid, un mit creat de strategiile de marketing

Frica de imbatranire a devenit o adevarata obsesie a lumii moderne. Unde si nu te intorci toti vorbesc acest subiect. Ultima fixatie a sexului slab o reprezinta gerontofobia, teama de imbatranire si aversiunea fata de riduri.
Aceasta noua fobie determina, pana si in randul femeilor de 25 de ani teama de ridurile dermocontractante. Piata, insa, este suprasaturata de produse antibatranete pentru toate buzunarele. Asa ca fobiile pot fi usor combatute cu strategii de promovare bine gandite si inteligent tintite.
Insa sunt ele oare asa de efective precum ne vorbesc fietele frumoase de pe panourile de reclama? Oamenii de stiinta sustin ca banii cheltuiti pe astfel de produse sunt irositi in zadar. Ei mai spun ca ridurile, parul alb, slabirea memoriei si a vederii sunt procese ireversibile care nu pot fi combatute cu produse care mai mult amagesc populatia.
Industria cremelor antirid este una dintre cele mai profitabile, campaniile de marketing fiind extrem de agresive si foarte vizibile in media. Se estimeaza ca, in aceasta ramura a industriei internationale, se invart anual peste 26 miliarde de dolari.
Exigenta societatii fata de varstele inaintate adanceste si mai mult teama de batranete. Teama de bisturiul interventiilor chirurgicale estetice a dus, in mare masura, la explozia acestei industii «antibatranete». Mitul «tineretii absolute» este miza marilor companii producatoare de creme de infrumusetare.
Si daca meditam putin, intelegem ca propriile noastre fobii sunt teme de afaceri profitabile, insa profitul nu e al nostru. Noi raminem doar cu visul spulberat de a capata intinerire.
Здоровье и красота
532

Ceaiul verde la microscop

Cercetarile medicale asupra ceaiului verde sunt nenumarate: mai multe sute de lucrari au fost publicate in acesti ani. Spre exemplu teina a fost descoperita in 1827 de Oudry, sapte ani dupa cofeina. Acesta inseamna ca deja doua secole oamenii de stiinta cerceteaza compozitia ceaiului verde. Temeiurile eficacitatii ceaiului nu se datoresc numai plantei propriu zise, ci si procesului sau de transformare. Iata citeva din substante ce intra in componenta ceaiului verde:
Здоровье и красота
525

Ceaiul verde

Ceaiul verde este bautura cea mai consumata din lume. Spre exemplu in Occident se bea mai degraba ceai negru, natural sau parfumat. Iar la britanici este un adevarat mod de viata. In alte tari, cei ce se tem de puterea cafelei se indreapta spre aceasta bautura mai usoara, mai putin excitanta, avind reputatia ca lipezeste mintea. De ceva ani, un ceai necunoscut pina in prezent vine in forta, precedat de o reputatie extraordinara: ceaiul verde.
Ceaiul verde este planta proaspata sau uscata fara nici un fel de fermentatie, spre deosebire de ceaiul classic care este fermentat si chiar afumat. Verde ca natura, verde cum ar trebui sa fie orice planta devarata, acest ceai “spala”, dind o mai mare zveltete. Nenumarate studii stiintifice confirma ca ceaiul verde “topeste grasimile”. Mai mult decit atit, el ne permite sa luptam impotriva colesterolului, a bolilor cardiovasculare, a infectilor urinare si chiar a cancerului. Asa ca daca am bea citeva cesti de ceai verde, am putea trece peste probleme de sanatate. Numai ca trebuie sa o cunoastem ceaiul verde are un gust mai aparte, si adesea multi se refuza de el din aceasta cauza.