Здоровье и красота
424

Cum fără riscuri să te expui la soare


În căutarea bronzului intens, unele persoane exagerează cu statul la soare. Obiceiul este cât de poate de nociv pentru piele, mai ales dacă nu este protejată cu creme de protecție solară.

Beneficiile soarelui sunt indiscutabile: este necesar pentru susținerea moralului și favorizează sinteza vitaminei D, importantă pentru fixarea calciului în oase. Atunci când abuzăm de soare se pot agrava unele probleme de sănătate, pielea îmbătrânește mai repede, crește riscul de cancer cutanat, iar vederea poate fi, de asemenea, afectată în lipsa ochelarilor cu filtru UV. Toate aceste efecte sunt puse pe seama razelor UV: UVA și UVB.

Cele de tip UVB determină bronzarea și arsurile cutanate, iar cele UVA pătrând mai adânc în piele, producând modificări în profunzimea acesteia, determinând îmbătrânirea. Ambele tipuri de ultraviolete pot deteriora ADN-ul, fiind responsabile de apariţia cancerului de piele.


De ce să ții cont când alegi cremele cu FPS

Menţiunea factor de protecţie solară (FPS sau SPF) arată că produsul respectiv conţine ingrediente care acţionează împotriva radiaţiilor UV. Numărul care o însoțește măsoară timpul apariției unei arsuri. De pildă, un produs cu factor de protecție 15 va dura de 15 ori mai mult timp până la apariţia arsurii solare decât dacă nu am aplica acea cremă.

Alege produsele fotoprotectoare în funcţie de tipul de piele şi de fototip. Fotoprotecţia este obligatorie la cei cu fototip I (piele foarte albă, păr roşcat, ochi albaştri, pistrui, care nu se bronzează niciodată), II (piele albă, păr blond ochi căprui, se ard şi se bronzează cu dificultate) şi cu fototipul III (cei şateni, cu ochi căprui, care se ard uneori şi se bronzează).

Cei cu fototipul I şi II au nevoie de protecţie foarte ridicată (50+), iar celor cu fototipul III le este indicată protecţia ridicată (30-40) sau moderată (20). Dacă ai alergie la produsele de îngrijire, alege loțiunile fără acid paraaminobenzoic sau parfum! Sunt de preferat cremele care te protejează atât de radiaţiile UVA, cât şi de cele UVB.


Cât de des aplici cremele fotoprotectoare

Produsele cu FPS trebuie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Agită produsul înainte și folosește o cantitate suficientă. Pentru un adult de talie medie, este nevoie de 30 ml de produs. Nu trebuie uitate zone precum gâtul, ceafa, urechile și tâmplele. După 2 ore sau după intrarea în apă ori după activități fizice care au cauzat transpirație, este nevoie de reaplicare.

Bebelușii nu au voie la plajă!

Copiii mai mici de 1 an nu ar trebui expuși niciodată la soare, întrucât pielea și ochii lor au o vulnerabilitate mai mare. Copiii mai mari nu trebuie să stea la soare intervalul 12:00 – 16:00. În general, vara, copiii trebuie să aibă haine de bumbac, cât mai deschise, șapcă și ochelari de soare cu filtru UV.

La plajă, copiilor trebuie să li se aplice cremă cu factor de protecție solară cât mai ridicat la fiecare 2 ore și după fiecare ieșire din apă. Pentru copiii, alege produse cu FPS mare (40, 50+). Nu este indicat să se aplice cu FPS copiilor mai mici de 6 luni, din cauza posibilelor reacții alergice.



Prim ajutor în arsuri solare

Efectul imediat al abuzului de soare se traduce prin arsuri solare. În această situație, se recomandă aplicarea de comprese cu apă, umede şi reci. Pielea nu trebuie cojită, iar băşicuţele nu se sparg, deoarece există riscul producerii unor infecţii. Se pot aplica şi creme cu corticosteroizi sau loţiuni calmante speciale (după plajă).

Pentru reducerea durerilor, se pot lua medicamente precum aspirină. Este obligatorie prezentarea la medic dacă apar şi frisoane, febră, hipotensiune arterială, edem al feţei şi stări de delir.

Atenție la insolație!

Expunerea îndelungată la soare poate duce la instalarea insolaţiei, manifestată prinfebră, ameţeală, frisoane, dureri puternice de cap, vărsături, puls cardiac accelerat, scăderea tensiunii arteriale, oboseală accentuată, greaţă şi leşin. În cazuri grave, insolaţia poate duce la acumularea de lichide la nivelul scoarţei cerebrale, producând edem cerebral.

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.