Здоровье и красота
320

Напиток с куркумой улучшит пищеварение и укрепит иммунитет


Куркума используется в Аюрведе и китайской медицине как противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное и даже противораковое средство. Эта специя имеет ряд преимуществ для нашего здоровья, а именно:

улучшает пищеварение
полезна для желудка и печени
лечит + заживляет раны
помогает поддерживать иммунную систему организма


Много хороших причин, чтобы использовать куркуму в своем ежедневном рационе. Предлагаем рецепт смузи, в состав которого входит эта чудо-специя. Этот напиток со сливочным и освежающий вкусом, богат питательными веществами + это действительно очень вкусно! Куркума добавляет теплый, пряный оттенок, который отлично дополняет аромат и вкус мандарина.

Пищевая ценность

240 калорий
Жир 8 г
Холестерин10 мг
Натрий135 мг
Белок 6 г
Углеводы 39 г
Сахар 33 г
Клетчатка 4 г
Железо1 мг
Кальций110 мг


ИНГРЕДИЕНТЫ

1чашка миндального молока
1/2чашки греческого йогурта
2 мандарины, очищенные
2 маленькие или 1 средняя морковь, нарезать на части
1чайная ложка молотой куркумы
2 столовые ложки сиропа агавы (или 1 ч.ложка меда по вкусу)

Смешайте миндальное молоко, йогурт, мандарины, морковь, куркуму и мед в блендере.Напиток готов! Наслаждайтесь!

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.