Здоровье и красота
458

Băuturi revigorante şi benefice pentru silueta ta


Limonada cu gheață poate fi cea mai ușoară variantă de răcorire în zilele fierbinți de vară, dar nu va aduce niciun beneficiu siluetei tale. Din fericire, ai la dispoziție alte variante la fel de revigorante și cu mai puține calorii.

Apa cu aromă. În zilele caniculare, cel mai important este să te hidratezi. Dacă bei suficientă apă, îți echilibrezi organismul și îl ajuți să nu mai rețină apă. În plus, va da senzația de sațietate și vei mânca mai puțin. Pentru că te-ai putea plictisi de apa simplă, o poți amesteca cu mentă, lămâie, portocale sau bucăți de castravete.

Smoothie de pepene roșu

Pe lângă faptul că este delicios, acest smoothie este sărac în calorii, dacă nu vei adăuga zahăr sau alți îndulcitori. Sucul de pepene roșu are o cantitate mare de apă și este bogat în nutrienți, așa că îți va da senzația de sațietate. În plus, pepenele roșu conține aminoacizi și antioxidanți și previne apariția cancerului. Arginina din pepene ajută corpul să ardă grăsimile și să întărească masa musculară, potrivit unui studiu apărut în Jurnalul de Nutriție.


Ceaiul rece de mentă

Băuturile cu mentă sunt extrem de răcoritoare în zilele caniculare, dar sunt și extrem de eficiente în lupta cu kilogramele de pe burtă. Ceaiul de mentă ajută stomacul să digere grăsimile, inclusiv pe cele care provin de la fast-food și fripturi, și previne balonarea.

Frappe-ul de ananas

Pentru această băutură exotică nu vei avea nevoie decât de o lingură de ulei de semințe de in șiananas. Acizii grași mononesaturați din in luptă cu grăsimea de pe burtă, în timp ce ananasul conține o enzime care ajută la descompunerea proteinelor și a digestiei și combate balonarea.

Ceaiul verde

Pe lângă faptul că reduce riscul apariției cancerului și a bolilor de inimă, ceaiul verde conține antooxidanți care reduc grăsimea de pe burtă. Dacă îl consumi înainte să mergi la sală, de exemplu, compușii din această băutură te vor ajută să arzi grăsimile mai repede în timpul exercițiilor fizice.


Shake-ul din ciocolată neagră

Nu fi surprinsă, ciocolata neagră de ajută să slăbești, deoarece reduce poftele alimentare. Shake-ul din ciocolată neagră are aproximativ 400 de calorii, așa că trebuie să îl bei în locul unei mese. Poți să îl bei dimineața și nu vei simți senzația de foame câteva ore.

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.