Здоровье и красота
646

Program detox 3 pentru zile


Toamna este sezonul perfect pentru a face o cură de slăbire şi deificare a organismului. Modul de a fi sănătos nu este o necesitate pe care o simţim tot mai mult cu vârsta, şi nu ceva de a fi „în vogă”. De aceea, este binevenit, să facem aceste cure pentru a ne simţi în forţă şi bună dispoziţie. Vreau să vă propun un program detox 3 zile cu 2 mese solide, care include 4 băuturi şi 2 două mese solide, derulat pe parcursul unei zile, cu pauză între mese de 2 ore. Între mese se poate bea doar apă, pentru un rezultat eficient.



Prima zi:

ora 10 – smoothie cu spirulina si iarba de orz ( mar, pepene galben, suc de portocala, suc din iarba de grau, spirulina)
ora 12 – limonada de macese ( macese, zmeura, lamaie, miere, apa alcalina)
ora 14 – grau fiert cu fructe uscate si suc de struguri
ora 16 – smoothie aromat ( suc de portocala, morcov, avocado, lime, busuioc)
ora 20 – salata cu germeni si vlastari
1 felie de paine cu seminte
ora 21 – apa alcalina, suc de lamaie, sare de hymalaia



A doua zi:

ora 10 – smoothie vitamina C ( patrunjel, mere verzi, lamaie, iarba de grau)
ora 12 – suc de ghimbir cu zmeura ( ghimbir, zmeura, apa alcalina, lamaie)
ora 14 – supa pentru slabit (varza, praz, dovlecel, telina, linte, bulgur, lamaie, ardei iute)
1 felie paine de seminte si psyllium
ora 16 – smoothie cu ananas ( ananas, fructe de padure, ghimbir, suc de portocala)
ora 20 – salata de fasole mung ( fasole mung, patrunjel, rosie, ardei gras rosu, lamanie, ulei de masline, coriandru, menta)
ora 21 – apa alcalina, lamaie, sare de hymalaia


A treia zi:

ora 10 – smoothie cu spanac si patrunjel ( spanac, avocado, patrunjel, lamaie, baobab)
ora 12 – suc de morcovi si struguri ( morcovi, struguri, ghimbir, portocala)
ora 14 – pachetele cu pate de legume si sparanghel ( foi de orez, migdale, radacinoase, patrunjel, lamaie, sparanghel, rucola)
1 felie paine cu seminte si psyllium
ora 16 – limonada de macese ( apa alcalina, zmeura, miere, ghimbir, macese)
ora 20 – salata de andive cu dressing de mustar ( andive, Frunze verzi, sparanghel, mustar raw, ulei de masline, lamaie)
ora 21 – apa alcalina, lamaie, sare hymalaia

via | http://rawdia.ro

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.