Здоровье и красота
513

Разгрузи мозг, чтобы стать выносливее



Если в ближайшее время тебе придется поработать мускулами, лучшее, что ты можешь сделать сейчас, это расслабиться и выкинуть из головы все проблемы, заявляют ученые.

Команда: Университет графства Кент, Великобритания

Подопытные: 16 волонтеров

Тест: замерена зависимость между выносливостью и ментальной усталостью

Дело в том, что, много думая, ты устаешь не меньше, чем на тренировках, и получается, что после большой мыслительной работы сил на спорт у тебя уже не остается.

Вот как это выяснилось: авторы исследования разделили волонтеров на две группы и отправили одну смотреть кино, а вторую — проходить тест на сообразительность, а 90 минут спустя усадили всех на велотренажеры. Те, кто не терзал мозг расчетами, крутили педали в среднем на 15% дольше.

Исследователи назвали это «психобиологическая модель усталости». Так что либо учись грамотно распределять свои дела, либо просто перенеси тренировки на утро.

via | http://www.mhealth.ru

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.