Здоровье и красота
435

Ударим по раку витаминами!

        В последние годы в возникновении и профилактике многих заболеваний все большая роль отводится питанию. Не являются исключением и онкологические заболевания. В дополнение к рекомендации употреблять в пищу поменьше канцерогенов, современные учёные для профилактики рака рекомендуют определённые витамины. 

       Так, немаловажную роль в профилактике рака играют соли, содержащие магний и кальций. Магния много в гречке, бобовых и злаковых. Кальций поступает в наш организм с молоком и сыром, а также фасолью. Также к списку рекомендованных учеными-онкологами продуктов относятся витамины C, A, Е. Витамин С блокирует образование канцерогенов. Больше всего аскорбиновой кислоты содержит шиповник, меньше — черная смородина, укроп, красный перец. Зимой стоит обратить внимание на квашеную капусту. 

       Витамин А в больших количествах присутствует в печени и рыбьем жире, в меньшей степени — в яйцах, масле. Каротин, будущий витамин А, мы получаем из фруктов и овощей желтого, красного и оранжевого цвета. Не лишним в борьбе с раком будет и витамин Е, присутствующий в мясе, рыбе, печени и молочных продуктах. 

      Ученые института раковых исследований (American Institute for Cancer Research) установили, что нерациональное питание приводит к возникновению рака в 40 % случаев у мужчин и в 60 % случаев у женщин. В завершение представим в виде списка витамины, описанные выше, которые являются нашими главными защитниками от рака:

• магний;

• кальций;

• витамин С;

• витамин А;

• витамин E.

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.