705
Scuzele pe care le găsim când nu vrem să facem sport

Soluția pentru toate acestea, pentru îmbunătățirea generală a stării de sănătate, este sportul, indiferent dacă îl practici la sală, în aer liber sau în casă. Este necesar să învățăm să-ți învingi scuzele și pune-ți sângele în mișcare cu ajutorul exercițiilor fizice.
Puțin timp

Când pleci de la serviciu, coboară din autobuz cu o stație mai devreme și parcurge restul distanței până acasă pe jos. Seara, înjumătățește timpul pe care îl petreci în fața televizorului și fă câteva minute de exerciții de înviorare. În loc să iei liftul până în fața ușii, urcă scările pe jos. Iată cum, scuza «nu am timp să fac sport» se anulează. Dacă dorești într-adevăr să faci sport, vei trece peste lamentări cu cea mai mare ușurință.
Lipsa de rezultate

Organismul are nevoie de o perioadă de acomodare, mai ales când trece de la sedentarism la efort fizic susținut.
Prin urmare, nu aveți cum să obții rezultate peste noapte. Sportul ar trebui să fie o constantă în viața zi cu zi, la fel ca alimentația, hidratarea și odihna. Propuneți să obțineți rezultate pe termen lung și veți vedea că va fi mult mai ușor să vedeți talia sculptată, coapsele tonifiate, abdomenul plat și o greutate corporală mai mică.
Oboseala

Începeți cât mai curând să faceți sport și veți vedea că vă veți concentra mai bine asupra sarcinilor zilnice, veți avea o rezistență fizică mai mare, un tonus mai bun și o energie de zile mari. Daca nu faceți sport, metabolismul devine leneș, arde greu caloriile și transformă alimentele în depozite adipoase, în loc să le transforme într-o sursă de energie.
În principiu, nu este nicio scuză să nu faceți sport. Atât timp cât doriți se fiți sănătoasă și plină de viață, treceți peste toate aceste piedici puse chiar de noi înșine.
Succese și multă sănătate!
0 комментариев