Здоровье и красота
385

Ученые развенчали миф о полезности некоторых продуктов


          В настоящее время существует огромное количество продуктов, позиционируемых как здоровые и очень полезные. Но, в действительности, большая часть из них являются далеко не такими полезными и способны нанести только лишь вред вашему организму. К примеру, все чаще стала появляться информация о том, насколько полезны йогурты.

       Но, если посмотреть на данный продукт с другой стороны, то в нем содержится огромное количество сахара, а также и жира, а они, в свою очередь, ведут к набору лишнего веса. Кроме того, некоторые специалисты стали все чаще предлагать заменять масло маргарином в качестве здоровой альтернативы.

         Но, не стоит забывать, что маргарин способен нанести лишь вред вашему организму, и уж лучше употреблять в пищу сливочное масло, но в небольших количествах. Яичные белки несут гораздо меньше пользы, нежели чем желтки. Кроме того, они значительно повышают уровень холестерина в крови. Батончики, основным ингредиентом которых является яичный белок, содержат достаточно большое количество сахара, что значительно повышает их калорийность. И, если вы почувствовали сильный голод, то уж лучше съешьте немного орехов или сухофруктов. В различных фруктовых соках также содержится большое количество сахара, а вот клетчатки и витаминов в них очень мало. Зачастую, находясь в кафе или ресторане, многие выбирают обезжиренные заправки для салата. Но, в них присутствует высокое содержание жиров, которое, в свою очередь, способствует поглощению питательных веществ в салате и гарантируют чувство насыщения. Но, в этом случае, обязательно обращайте внимание на размер порции и ни в коем случае не переусердствуйте.


 

via | delate.info

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.