Разное
431

Tarta raw cu lime


Un desert este intotdeauna binevenit, iar atunci cand este si sanatos nu mai avem motive pentru a rezista tentatiei! Nu ezita sa dai o sansa acestei retete de tarta raw cu lime! Un motiv in plus pentru a te convinge: nu necesita coacere!

Ingrediente:

Pentru baza:


1 cana de nuci pecan
1 cana de nuci de macadamia
½ de cana de hrisca
1/3 de cana de curmale
¼ de lingura de extract de vanilie
1 lingura de ulei de nuca de cocos, topit
2 linguri de nectar de nuca de cocos
Sare de Himalaya
Pentru crema:

¾ de cana de suc de lime organic
2 avocado mari
¾ de cana de nectar de nuca de cocos
1/3 de cana de lapte de cocos
½ de lingura pudra de vanilie
Putina sare de Himalaya
1/3 de cana de ulei de cocos topit
2 linguri de unt de cacao raw
2 linguri de lecitina
½ de lingura de ceai verde Matcha

Prepararea:

Incepe cu baza acestei tarte: pune toate ingredientele enumerate intr-un blender si omogenizeaza-le, pana sunt foarte maruntite. Adauga uleiul de cocos la final si amesteca cu ajutorul degetelor.

Asaza compozitia intr-o tava ce a fost unsa cu ulei de cocos si pune-o la congelator pana in momentul in care esti gata sa torni crema deasupra.

Pentru a prepara crema, pune toate ingredientele, cu exceptia lecitinei, a untului si uleiului de cocos si a untului de cacao, in blender si omogenizeaza-le pana cand obtii o pasta cremoasa. Apoi, pune intr-o cratita mica untul de nuca de cocos, uleiul de cocos si untul de cacao, pentru a le topi.

Adauga lecitina si ingredientele topite peste compozitia din blender si amesteca pana se omogenizeaza.
Toarna compozitia obtinuta peste baza si mai lasa la congelator pentru inca 2-3 ore.

Inainte de servire, lasa-l sa se topeasca putin si nu uita ca feliile de lime puse deasupra pot lasa un gust amarui!

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.