Персональный блог flowers
853

Cît de multă miere putem mînca în fiecare zi?

Cantitatea de miere considerată a fi optimă depinde de o mulţime factori din dieta unei persoane, precum şi de stilul de viaţă. Conform principiului general cunoscut, excesul de orice aliment, inclusiv miere, dăunează, aşa că un mod excelent de a mînca sănătos este de a folosi miere în hrana noastră de zi cu zi. Nu trebuie să faceţi eforturi deosebite, trebuie doar să înlocuiţi consumul de zahăr cu miere. Mulţi dintre dvs. vă veţi întreba dacă nu veţi contribui la creşterea în greutate. Răspunsul e simplu: atunci cînd mîncaţi mai mult decît are nevoie organismul, indiferent dacă acesta este zahăr, grăsime sau miere, caloriile în exces sunt depozitate sub formă de grăsime care, vor duce implicit la creşterea în greutate.
Dar care este totuşi răspunsul la întrebare? În lucrarea „Revoluţia mierii” Dr. Ron Fessenden spune: „În general, consumul a trei pînă la cinci linguri de miere pe zi este suficient. Un regim bun de urmat este de a consuma 1-2 linguri de miere dimineaţa cu fructe, iaurt sau cereale. O altă lingură ar trebui să fie consumată la ora de culcare. Între timp, încă una sau două linguri pot fi îngerate cu gustări de fructe sau orice alt produs care are în componenţă miere. Mierea conţine în jur de 60 de calorii pe lingură. În general, procentul din totalul de calorii necesare organismului furnizate de zahăruri simple, nu ar trebui să depăşească 10%. Astfel, 180-300 calorii pe zi furnizate de consumul de miere, ar trebui să fie suficiente”.
Vă sfătuim să consumaţi miere responsabil, ştiind că:
— Mierea este 80% zaharuri şi 20% apă;
— Pentru a face o jumătate de kilogram de miere, albinele din colonie trebuie să viziteze 2 milioane de flori, să zboare peste 55.000 de mile şi este nevoie de munca a peste 750 de albine;
— O singură albină produce aproximativ 1/12 linguriţă de miere în timpul vieţii ei;
— Regina este cea mai mare dintre albinele din stup. Ea poate depune pînă la 2.000 de ouă pe zi, adică de două ori propria ei greutate corporală;
— O singură albină viziteaza 50-100 de flori la o singură călătorie în afara stupului;
— Albinele stochează mierea pentru consumul propriu în lunile lungi de iarnă, atunci cînd florile nu sunt înflorite şi, prin urmare, există puţin sau deloc nectar disponibil;
— Mierea este considerată hrană întrucît include toate substanţele necesare pentru a susţine viaţa, inclusiv apă;
            — Albinele nu dorm niciodată! 
Pînă la sfîrşitul lunii curente, iubitorii de miere pot savura deja gustul mierii proaspete de mai, cules de la floarea se salcîm!  Poftă dulce!!! 

via | www.totul.md

0 комментариев

:) :( ;) :o O:-) (muscle) (bee) :-D :-P :-$ (bye) (clap) (crazy) (curtsey) (dance) ]:-> 8-) (drink) (friend) (blum) :`( (hide) (rose) (y) <3 (help) :* (zzz) (music) (no) (party) (popcorn) (preved) (punish) (rofl) (rtfm) (tease) (thanks) :o

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.